Objectif :
Identifier et prévenir son propre stress et développer des techniques de management non génératrices de stress
Public :
Manager, chef d’équipe
Durée :
24,5 h
- 3 jours de formation (Horaires : 9h – 12h30 / 13h30 – 17h)
- 1 demi-journée 2 à 3 mois après
A l’issue de cette formation, chaque participant aura les outils pour
- Identifier ses propres sources de stress
- Prévenir les situation stressantes et gérer son stress
- Optimiser ses propres méthodes de management
Contenu
Repérer le stress
- Les mécanismes du stress et ses conséquences sur la santé et le travail
- Repérer son propre stress et identifier les leviers
- Les techniques de gestion du stress
Comment manager sans générer de stress.
- Prévenir les situations stressantes
- Identifier son propre mode de management
- Utiliser l’assertivité, outil de management et un savoir-être
Méthodes pédagogiques
- Méthode interactive
- Un questionnaire d’évaluation des connaissances en début de formation avec les réponses apportées durant le stage.
- Apports théoriques, exercices pratiques individuels et exercices en groupes
- Mises en situation professionnelle (filmées)
- Remise de fiches pratiques et d’un livret personnel
Évaluation, suivi
Accompagnement du groupe de stagiaires par un suivi d’une ½ journée 2 à 3 mois après la formation : échanges, analyse de pratiques et ré-actualisation des acquis
Évaluation de la formation par les stagiaires